Cómo es una clase
Ningún taller empieza por el ejercicio: empieza por conocerte. Qué te cuesta hoy, qué te preocupa y hasta dónde quieres llegar. Desde ahí armamos la clase.
Conversamos contigo, vemos cómo caminas y cómo te levantas de una silla, y preguntamos por las molestias que traes. Con eso sabemos por dónde empezar y qué hay que cuidar.
La clase es grupal y la guía un kinesiólogo. Cada ejercicio tiene una versión más suave y otra más exigente: haces la que te corresponde hoy, sentado o de pie, con apoyo si lo necesitas.
A medida que ganas fuerza y equilibrio, los ejercicios cambian. Nadie avanza porque toque avanzar: se sube cuando el cuerpo está listo, y eso se mira clase a clase.
Escríbenos y te contamos cuándo es la próxima. Puedes venir a mirar antes de decidir.
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